Αισθάνεστε κουρασμένοι και πεσμένοι; Νιώθετε πρήξιμο και δυσφορία; Δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε;
Όλα αυτά είναι μηνύματα που το έντερό σας στέλνει στον εγκέφαλό σας, και έχει έρθει η ώρα να αρχίσετε να τα λαμβάνετε υπόψη. Ξεκλειδώστε τα μυστικά του δεύτερου εγκεφάλου σας και τον τρόπο που το μικροβίωμα του εντέρου σας επηρεάζει όχι μόνο την πέψη, αλλά τόσο τη διάθεση όσο και την πνευματική σας διαύγεια.
Η κορυφαία ειδικός στο πεδίο του μικροβιώματος, δρ Έμιλι Λίμινγκ, σε αυτό το βιβλίο θα σας διαφωτίσει, με βάση τα πιο πρόσφατα επιστημονικά πορίσματα, για τη σύνδεση εντέρου-εγκεφάλου, δίνοντάς σας 10 απλές αλλά αποτελεσματικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν:
– να νιώσετε χαρούμενοι και γεμάτοι ενέργεια
– να γλιτώσετε από τις λιγούρες
– να τρώτε έξυπνα
– να ενισχύσετε τη λειτουργία του εγκεφάλου σας.
Και όλα αυτά χωρίς να απαρνηθείτε τα φαγητά που αγαπάτε, χωρίς να μετράτε θερμίδες, αλλά με περισσότερη νοστιμιά και τρισεκατομμύρια καλά βακτήρια.
